Aquatraining et trampoline dans l’eau

Cet article contient une collaboration commerciale.

Tu cherches une activité sportive fun, efficace et qui te met de bonne humeur dès les premières minutes ? Alors tu vas adorer ce que j’ai testé à Ahetze ! J’ai découvert les séances d’aquatraining chez Marie, coach ultra dynamique avec plus de 20 ans d’expérience… et je te préviens tout de suite : ça va mouiller, transpirer, et surtout rigoler 💦🚴‍♀️

Le concept est simple, mais redoutablement efficace : tu pédales ou tu bouges dans l’eau, sur des vélos aquatiques, des trampolines ou d’autres équipements spécialement conçus. Et crois-moi, sous ses airs de séance douce, l’aquatraining fait bosser tous les muscles, sans jamais traumatiser tes articulations. Résultat : tu brûles un max de calories, tu raffermis tout ton corps, et tu ressors avec un grand sourire… et des jambes en coton (dans le bon sens 😅).

Marie propose ses cours directement chez elle, à Ahetze. Un vrai cocon sportif au cœur du Pays Basque, où elle accueille ses petits groupes (maximum 12 personnes) dans une ambiance chaleureuse, motivante et toujours bienveillante. Que tu sois débutant(e), sportif(ve) confirmé(e) ou quelque part entre les deux, elle adapte chaque séance à ton niveau, à ton rythme, et à ton humeur du jour.

J’ai pu tester trois formats différents, et franchement… difficile de dire lequel j’ai préféré tant ils sont complémentaires :

🚴‍♀️ Aquabike – Une séance 100 % cardio où tu pédales dans l’eau au rythme de la musique. Idéal pour affiner la silhouette, raffermir les cuisses et les fessiers, et relâcher la pression. On enchaîne les phases rapides, les sprints, les montées imaginaires… et le tout dans l’eau, donc avec résistance maximale mais zéro courbature.

🏋️‍♀️ Aquatraining – C’est un circuit où tu passes d’un atelier à un autre : vélo, haltères aquatiques, step, ballon, trampoline… Chaque poste fait travailler une zone différente. C’est rythmé, varié et jamais monotone. Parfait pour se challenger en douceur et garder la motivation intacte du début à la fin.

🦘 Trampoline aquatique – Oui oui, tu as bien lu. Tu sautes dans l’eau sur un trampoline ! Et c’est aussi drôle qu’efficace : ça bosse l’équilibre, le gainage, le cardio, et en bonus, tu rigoles tellement que tu oublies que tu fais du sport.

Côté organisation, Marie a tout pensé : les créneaux sont nombreux (matin, midi, soir), les groupes sont mixtes, et l’ambiance est à la fois pro et hyper détendue. Pas besoin d’être un(e) athlète, ni de savoir nager la brasse olympique, l’essentiel c’est d’avoir envie de bouger et de passer un bon moment. Tu peux venir seul(e), en couple, ou même avec une copine ou ta maman, tout le monde est bienvenu 👫

Et puis, on ne va pas se mentir, le cadre est top. C’est intimiste, bien équipé, au calme, et surtout très loin de l’ambiance parfois stressante des grosses salles de sport. Ici, tu prends soin de toi, à ton rythme, dans une eau bien chaude et avec une coach qui te motive sans jamais te juger. Tu termines la séance rincé(e)… mais heureux(se).

Franchement, si tu veux tester une nouvelle façon de faire du sport, sans routine, sans pression, mais avec beaucoup de fun et d’efficacité, c’est le moment d’aller faire trempette du côté d’Ahetze.

📍 Lieu : Chez Marie, à Ahetze

📅 Quand : Séances toute l’année, à différents horaires

📲 Infos & réservations : @aquabike_ahetze sur Instagram

💧 L’eau comme terrain de jeu, le sport comme moment de plaisir. Viens essayer, tu risques fort d’y prendre goût… et de t’abonner !

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