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✨ Une bulle de douceur : on a testé l’Aguasofro à Anglet, une expérience sensorielle inédite dans l’eau chaude
Tu as déjà entendu parler de l’aguasofro ? Avant de tester, j’avoue que j’avais une vague idée de ce que pouvait être la sophrologie… mais alors dans l’eau ? C’était totalement nouveau pour moi. Et pourtant, cette expérience étonnante m’a laissée profondément détendue, reconnectée, et avec une seule envie : recommencer ! Je t’emmène avec moi découvrir cette pépite bien-être unique au Pays Basque, à Anglet, avec Marie Heurtier, sophrologue spécialisée et créatrice de ces instants suspendus.
Marie, c’est d’abord une belle énergie, douce et bienveillante, une de ces personnes qui inspirent la confiance dès les premières secondes. Formée depuis plus de quatre ans à la sophrologie caycédienne, elle s’est spécialisée dans la gestion du stress, les troubles du sommeil, la phobie de l’eau et la périnatalité. Son approche est à la fois très structurée, professionnelle, mais aussi profondément humaine. Et c’est dans une piscine chauffée à 32°C, qu’elle propose ses séances d’aguasofro, une méthode qu’elle a peaufinée avec passion au fil des années.
La séance débute par des mouvements lents, guidés, pour reconnecter au corps. On se concentre sur la respiration, on sent l’eau qui nous enveloppe, qui allège chaque geste. C’est comme si le corps flottait, sans effort, dans une sensation de liberté totale. Progressivement, Marie m’invite à me laisser porter, littéralement, sur des “nénuphars” flottants : un sous la tête, un sous les genoux. On ferme les yeux, on écoute sa voix qui guide en douceur, et on se laisse complètement aller.
Ce que j’ai ressenti ? Une sensation de lâcher-prise rare. L’eau chaude détend instantanément les muscles, mais c’est surtout cette impression d’être bercée, portée sans résistance, qui fait tout. C’est doux, lent, profond. Le mental s’apaise, les tensions se dissolvent presque naturellement. On flotte, on respire, on se reconnecte. Il y a eu des moments où je ne savais plus trop où j’étais, ni depuis combien de temps la séance avait commencé. Juste une bulle, hors du monde, dans un calme intérieur total.
Et contrairement à ce que j’aurais cru, ce n’est pas une pratique réservée aux personnes “zen” ou à l’aise dans l’eau. Marie sait s’adapter, elle accompagne avec bienveillance, même celles et ceux qui ont une appréhension. D’ailleurs, elle travaille beaucoup avec des personnes souffrant de phobie de l’eau, ou avec des futures mamans qui souhaitent se préparer à l’accouchement en se reconnectant à leurs sensations dans un cadre rassurant et enveloppant.
À la fin de la séance, Marie prend le temps d’un petit moment d’échange. On revient doucement à soi, à la réalité, et elle propose même quelques exercices simples à refaire chez soi pour prolonger les bienfaits. Franchement, on sort de là un peu comme après un massage, mais en mieux : détendu, apaisé, avec une vraie sensation d’ancrage.
L’aguasofro peut se pratiquer en séance individuelle, en duo (pour une expérience à deux vraiment originale), ou en petit groupe. Chaque séance est personnalisée en fonction de tes besoins : mieux dormir, se libérer d’un stress particulier, se recentrer, se préparer à un événement… ou simplement s’accorder un moment rien qu’à soi. Et honnêtement, ça fait un bien fou.
J’ai vraiment eu un coup de cœur pour cette approche. Parce qu’elle mêle le meilleur de deux mondes : la sophrologie, qui aide à gérer le stress, les émotions, les pensées parasites… et l’eau chaude, qui invite à la détente physique profonde. C’est une expérience que je recommande à toutes celles et ceux qui ont besoin d’un vrai moment de pause, de ressourcement, ou tout simplement de se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.
Si tu cherches une activité originale au Pays Basque, loin des sentiers battus, mais avec des effets concrets sur ton bien-être, alors fonce tester l’aguasofro avec Marie. C’est une parenthèse qui fait du bien, un instant suspendu dans un quotidien souvent trop rapide. Une bulle d’eau chaude et de douceur que tu n’oublieras pas.
📍 Aguasofro par Marie Heurtier – 58 avenue de l’Adour, Anglet
📅 Sur rendez-vous uniquement – contacte Marie directement
💦 Séances disponibles en individuel, en duo ou en petit groupe
🌿 Thématiques proposées : stress | sommeil | préparation à l’accouchement | phobie de l’eau | récupération mentale et physique
📲 Plus d’infos et contact sur son compte Instagram @marie_heurtier_aguasofro_64 ou par téléphone
Et toi, tu te laisserais tenter par cette parenthèse aquatique ? Tu connais quelqu’un à qui ça ferait du bien ? Partage-lui cette découverte 💧
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